Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen in der heutigen Gesellschaft, das viele Menschen in ihrem Alltag begleitet. Die ständige Erreichbarkeit durch moderne Technologien, der Druck am Arbeitsplatz und die Anforderungen des täglichen Lebens können zu einem erhöhten Stresslevel führen. Stress kann nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern auch zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Viele Menschen sind sich der langfristigen Folgen von Stress nicht bewusst, die sich auf Körper und Geist auswirken können. In diesem Kontext ist es wichtig, die Bedeutung von Stressmanagement und Präventionstechniken zu verstehen. Die Fähigkeit, Stress zu erkennen und mit ihm umzugehen, kann entscheidend für das persönliche Wohlbefinden sein. Durch das Erlernen von Strategien zur Stressbewältigung können…