Die Bedeutung von Magnesium für den menschlichen Körper wird oft unterschätzt, obwohl es eine Vielzahl von wichtigen Funktionen erfüllt. Magnesium ist ein essentielles Mineral, das eine Schlüsselrolle in zahlreichen biochemischen Prozessen spielt. Es ist an der Energieproduktion, der Muskel- und Nervenfunktion sowie der Regulierung des Herzrhythmus beteiligt. Trotz seiner Bedeutung nehmen viele Menschen nicht ausreichend Magnesium über ihre Ernährung auf, was zu einem Mangel führen kann. Ein Mangel an Magnesium kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, darunter Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Schlafstörungen. Die Form, in der Magnesium eingenommen wird, ist ebenfalls entscheidend für seine Wirksamkeit und Bioverfügbarkeit. Magnesiumglycinat ist eine der am häufigsten verwendeten Formen von Magnesiumpräparaten. Diese Form des Minerals hat…