Die Bedeutung von Arginin und Citrullin in der Gesundheit und Fitness hat in den letzten Jahren erheblich zugenommen. Diese beiden Aminosäuren sind für viele physiologische Prozesse im Körper von zentraler Bedeutung. Arginin zählt zu den semi-essentiellen Aminosäuren, was bedeutet, dass der Körper sie unter bestimmten Bedingungen selbst herstellen kann. Citrullin hingegen ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die vor allem in der Wassermelone vorkommt und im Körper aus Arginin synthetisiert wird. Die Kombination von Arginin und Citrullin wird häufig in der Sporternährung eingesetzt, da sie die Durchblutung und die Leistung steigern können. Viele Sportler und Fitnessbegeisterte schwören auf die Einnahme dieser Aminosäuren, um ihre Ausdauer und Regeneration zu verbessern. Doch abgesehen von…