Die Menopause ist eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die oft mit einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. Diese Übergangszeit kann sowohl herausfordernd als auch befreiend sein, da viele Frauen die Möglichkeit haben, sich von den monatlichen Menstruationszyklen zu verabschieden. Dennoch bringt die Menopause oft Symptome mit sich, die das tägliche Leben beeinträchtigen können, darunter Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Diese Veränderungen können sowohl physischer als auch psychischer Natur sein und sind häufig mit den hormonellen Umstellungen verbunden, die während dieser Lebensphase auftreten. Das Verständnis dieser Symptome und deren Auswirkungen auf das Wohlbefinden ist entscheidend, um die Lebensqualität zu verbessern. Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit unsicher…